Wie Raucher Geld sparen und ihr Budget schonen können

Rauchen ist nicht nur für die Gesundheit schlecht, sondern auch eine finanzielle Belastung. Wer täglich etwa eine Packung Zigaretten raucht, gibt locker einen vierstelligen Eurobetrag im Jahr aus – Geld, das für andere Lebensbereiche fehlt.

Wie also kann man als Raucher Geld sparen, ohne auf das Laster vollständig zu verzichten? 

Intelligenter Einkauf: Masse statt Klasse 

Ein erster Tipp, der sich geradezu aufdrängt, ist der intelligente Einkauf. Wer beispielsweise John Player Special für intensiven Geschmack schätzt, kann versuchen, seine Lieblingszigaretten aus Nachbarländern mit niedrigeren Tabaksteuern zu beziehen 

• Aber Achtung: Hierbei sind die gesetzlichen Einfuhrmengen zu beachten! Aus anderen EU-Mitgliedsstaaten darf man bis zu 800 Zigaretten zollfrei einführen. 

Wer bereit ist, Abstriche beim Geschmack zu machen, kann auch Hausmarken bei Discountern zu günstigeren Preisen kaufen. 

Selbstdrehen schont das Portemonnaie 

Eine deutliche Ersparnis lässt sich durch das Selbstdrehen oder Selbststopfen von Zigaretten erzielen. Trotz der anfänglichen Investition in Werkzeuge, wie Drehmaschine oder Stopfgerät, amortisiert sich dieses Vorgehen in kürzester Zeit. 

• Geringere Kosten pro Zigarette: Selbstgedrehte Zigaretten sind deutlich kostengünstiger als vorgefertigte. 
• Individualität im Konsum: Raucher können Tabaksorten und Papier nach eigenem Geschmack wählen. 

Rauchen mit Bedacht: Konsum reduzieren 

Der wohl effektivste Weg, Geld zu sparen, ist der bewusste Umgang mit dem Rauchen selbst. Eine Reduktion der gerauchten Zigaretten kann nicht nur der Gesundheit zugutekommen, sondern senkt auch die Kosten enorm. 

• Rauchpause einlegen: Durch bewusste Rauchpausen und das Verlängern der Zeitabschnitte zwischen den Zigaretten kann deren Konsum deutlich gesenkt werden. 

• Belohnungssystem: Setzt man sich Ziele, etwa einen Tag weniger zu rauchen und dafür eine Belohnung auszusetzen, entsteht zusätzliche Motivation. 
• Ersatzbeschäftigungen finden: Häufig sind es Gewohnheiten oder Langeweile, die zum Griff zur Zigarette führen. Alternativaktivitäten wie Sport oder kreative Hobbys können helfen, den Konsum zu verringern. 

Raucher Geld sparen: Die elektronische Alternative erwägen 

E-Zigaretten und Vape-Pens haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und bieten eine kostengünstigere Alternative zum traditionellen Rauchen.

Die Anschaffungskosten für ein Starterset sind höher, jedoch sind die Folgekosten für Liquids meist geringer als für Tabak. 

• Langfristige Ersparnis: Nach dem Kauf des Geräts sind die Unterhaltskosten für E-Zigaretten oft niedriger. 
• Dosierung nach Bedarf: Liquids gibt es in verschiedenen Stärken, was es Rauchern ermöglicht, den Nikotingehalt schrittweise zu verringern. 
• Gesundheitliche Aspekte: Obwohl noch nicht abschließend erforscht, gelten E-Zigaretten laut einigen Studien als weniger gesundheitsschädigend im Vergleich zum herkömmlichen Rauchen. 

Kau- und Schnupftabak oder Nikotinkaugummis nutzen 

Auch Kau- und Schnupftabak sowie Nikotinkaugummis stellen Optionen dar, die ökonomische Vorteile bieten. Ein Grund dafür ist, dass der Verbrauch oft geringer ausfällt, da sie langsam konsumiert werden und somit das Verlangen nach Nikotin über längere Zeiträume befriedigen. 

Nikotinkaugummis, die eigentlich zur Raucherentwöhnung gedacht sind, können dabei helfen, die Frequenz des Rauchens zu reduzieren.

Sie bieten eine kontrollierte Nikotinabgabe, was bedeutet, dass der Suchtdruck ohne eine Zigarette bewältigt werden kann. Die Kosten können, je nach Konsumfrequenz und Markenwahl, geringer ausfallen als das ständige Kaufen von Zigarettenpackungen. 

Ein zusätzlicher Nutzen liegt darin, dass diese Kaugummis in verschiedenen Stärken erhältlich sind und Rauchern somit ermöglichen, schrittweise den Nikotingehalt zu reduzieren.

Dies kann langfristig zu einer Verringerung der Abhängigkeit von Nikotinprodukten führen und damit einhergehend zu weiteren Einsparungen im Budget eines Rauchers beitragen. 

Transparenz im Budget: Wissen, wo das Geld hingeht 

Zu guter Letzt ist es entscheidend, sich über die eigenen Ausgaben im Klaren zu sein. Durch das Führen eines Haushaltsbuches oder einer Rauchkosten-App kann man sich visuell vor Augen führen, welche Summen tatsächlich im Rauch aufgehen. 

“Wer gut wirtschaften will, sollte nur die Hälfte seiner Einnahmen ausgeben. Wenn er reich werden will, sogar nur ein Drittel.“ – Sir Francis Bacon 

• Dokumentieren des Rauchverhaltens: Die systematische Aufzeichnung jedes gekauften Päckchens zeigt auf, wo Einsparpotenziale liegen. 
• Budgetierung: Durch gezieltes Budgetieren des Rauchbedarfs erlangt man mehr Kontrolle über die Finanzen. 

In der Summe ergeben sich viele Ansätze, wie Raucher ihre Ausgaben eindämmen können. Ob durch bewusstere Kaufentscheidungen, eine Reduzierung des Konsums oder den Wechsel zu alternativen Produkten – das Potential für ein Plus im Portemonnaie und einen Gewinn an Lebensqualität ist vorhanden. 

Letztlich führt auch hier der Weg über das Selbst: Wer umdenkt und alte Muster hinterfragt, kann das Rauchen nicht nur kostengünstiger gestalten, sondern auch Schritte in Richtung eines gesünderen Lebensstils machen.